LA REALIZACIÓN DE LOS EJERCICIOS EN ESTE TIEMPO DE CUARENTENA ES MUY IMPORTANTE DEBIDO A QUE NUESTRO CUERPO NECESITA ESTAR SALUDABLE Y FUERTE PARA PODER COMBATIR AL MISMO ¿Que ejercicios debo realizar? 1.Salto en estrella Salta hacia arriba, levanta los brazos y separa las piernas. una buena manera de comenzar la actividad física es realizando estiramientos ya que esto evita que suframos calambres, desgarres,etc. 2. Abdominales Este ejercicio es para fortalecer los músculos del abdomen. Además, ayuda a mejorar la postura corporal. Para realizarlo debes recostarte con la espalda sobre el suelo y doblar las rodillas. Coloca las manos por detrás de las orejas y los codos abiertos, e impulsarte hacia arriba para acercar el tórax a tus piernas. No necesitas elevarte por completo. 3. Flexiones Debes colocar las manos en el suelo, en ambos lados y línea recta. Mantén las piernas completamente estiradas y baja el cuerpo doblando los codos hasta quedar cerca del suelo. 4. Planchas Colócate b